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ー身体ー                      ー心ー                   ーライフ・人生ー        

しなやかな肉体                   ストレスマネージメント           生活リズムを整える
自律神経疾患・免疫力                脳の休息                  健康寿命・能力向上
冷え、頭痛、腰痛など慢性疾患            リラックス                 自分軸の確立

ホルモンバランス・質の良い睡眠           心の余裕・精神安定

予防医学                      自己受容・メンタルケア

 

 

心身の不調状態からの健康回復や病気予防に関心のある方に、

学び実践することを是非ともすすめたいヨーガ・セラピーは、統合医療の一つに数えられています。

ヨーガのアーサナ(体位法)、呼吸法、リラクセーション法、カウンセリング、瞑想法などは

自律神経機能を改善し、ストレスに強い心身を養うことができます。

世界保健機構(WHO)では、

健康の定義を「健康とは、身体的、精神的、社会的、宗教的に良好な動的状態であり、

単に病気あるいは虚弱でないことではない」としています。            

健康とは人間のあらゆる次元で、健やかさが実現されている状態であるということです。

こうした総合的な健康を実現するための智慧がヨーガ・セラピーです。

ヨーガ・セラピーは、

心の働きを制御して心身の調和をはかることにより、さまざまな心身症といわれる疾患に有効で、

予防医学やストレス・マネジメント、免疫の活性化、脳トレーニング、アンチエイジング効果も期待されます。心身共に元気になり、生活の質を高め、生き方の向上にまでつながるように共に目指していきましょう。

 

プライベートセッション

 

ヨーガセラピーの特徴として最も特筆すべき点は、個々の生徒さんの症状に合わせてできることです。

見立てと指導がパーソナルにできること、これが一般ヨーガと全く違うところです。

 

最初にカウンセリングによって、

クライエント(生徒)の持つ問題・悩み・症状の原因がどのような過程で起こるかを、

伝統的ヨーガやアーユルヴェーダの理論をもとにアセスメント(見立て)を行い、

それぞれに適したヨーガ・セラピーの技法を選択して提案することができます。

この体や心に働きかける技法は、心身の健康をはじめ、人間関係の健やかさや自信、

幸福感までも引き出すホリスティック(全人的・総体的)な健康法です。

症状の改善を目指すことはもちろんのこと、

ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防やPTSD(心的外傷後ストレス障害)などに対しても

有効であるという研究報告が増加、

現代医学的治療の補助療法として効果が期待できると

厚生労働省のホームページにもエビデンス(科学的根拠)が載るようになりました。

ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病、婦人科系疾患、手術後…など各種疾患をお持ちの方

病気と診断されていなくても、慢性的に心身に痛みを抱え、心身の調整をしたい方。

病気あるなしにかかわらず、ご自身の健康を増進し、生活の質を高め、

毎日を「本当の幸せに気づき、本来の自分自身を生きぬく」ことを目指します。

医療機関で治療を受けている方は、主治医の了解のもとにヨーガ・セラピー実習を始めましょう。

初めての方は最初にお話を伺い、目的や期間を設定します。

合意の上でのセッションになりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

プライベートセッション(初回) 90分 ¥10,000(カウンセリングを含む)

フォローアップスカイプ(1か月以内)60分 ¥4,500  

2回目以降 1h¥5,000  9o分 ¥7,500

スカイプ 1h¥3,500   90分    ¥5,250

 

スカイプカウンセリングのみ(初回) 60分 ¥6,000 (遠方の方、お忙しい方)

2回目以降 1h~90分¥ 4,500

ご相談 30分 無料

 

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​ストアカ

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